Stressmanagement - Umgang mit ungewohnten Belastungen
Viele Krankheiten werden durch Stress verursacht oder verschlimmert. Wir bieten Ihnen deshalb ein individuell angepasstes Stressmanagement-Programm an. Es beinhaltet wirksame Stressbewältigungsstrategien und Sie erlernen Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung. Techniken, die sich auch problemlos in den persönlichen Alltag integrieren lassen und somit effektiv Anspannungen und Stresssituationen mildern und abbauen helfen.
Der Kurs ist auf eine Dauer von zwei Monaten angelegt und wird wissenschaftlich evaluiert. Zugleich ist eine Kombination mit dem Angebot des Bewegungstrainings möglich.
